陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及，醒来时却发现已经互换了身体...父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒进而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业...一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇

一个即将死去的18岁孤儿少女想要去欧洲寻找她的亲生母亲，当她遇到一个因为一场致命事故而深感内疚的善良年轻人时，她说服他一起踏上旅程。

该剧紧紧围绕解放海南岛这一历史事件铺开、推进,通篇贯穿中国人民解放军英雄无畏、慷慨赴死的革命英雄主义精神.

一个成功的，有吸引力，聪明和优质的广告公司经理渴望在生活里拥有稳定的感情，于是决定向女友求婚。但是女友拒绝了他的求婚，在他的生活需要改变时，一个新的年轻女子进入他的生活。

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