凯伦（玛伦·艾格特饰）和马库斯（安德烈亚斯·多赫勒饰）与他们的孩子们一起住在凯伦父母的房子里。凯伦的妹妹朱勒（布里塔·哈梅尔斯泰因饰）带着她的家人来参加马库斯的生日派对。当凯伦以她那专横的态度令所有人震惊时，朱勒则完全相反。渐渐地，大家开始联合起来对抗凯伦，直到一切最终升级为一场激烈的风暴。这场风暴摧毁了旧有的关系，却也为新生创造了空间。

故事发生在位于马里兰州安纳波利斯市的美国海军学院中，这所历史悠久的学院是诸多热血男儿实现自己理想抱负的最佳地点。作为百里挑一的优秀学员，杰克（詹姆斯·弗兰科 James Franco 饰）成为了海军学院中的一份子。可是，幻想着就此功成名就的杰克刚一入校，就被繁重的学业和严苛的训练压得喘不过气来，不理想的成绩甚至让他面临了被退学的危机。 　　为了重拾自信，也为了在一直瞧不起自己的女教员阿里（乔丹娜·布鲁斯特 Jordana Brewster 饰）面前扬眉吐气一回，杰克决定参加学院举办的军旅拳击锦标赛，在漫长的校史中，只有最最优秀的学员才能够在比赛中获得最终的胜利。

30岁的雷切尔是个完美的助理，对于她42岁的老板大卫。在过去的三年，她尽其所能去管理广告代理的事务。问题是...她已爱上老板。但她从来没有表白，因为大卫已婚并有一个年幼的女儿。当大卫的妻子38岁的卡罗尔患上脑炎后，雷切尔觉得这是个机会，于是前去帮助照顾卡罗尔，并接近他们的女儿。大卫欢迎雷切尔的帮助，但是大卫对她并没有感情，当雷切尔察觉到这一切时，悲剧即将发生……