安妮（凯特·波茨沃斯 Kate Bosworth 饰）热爱冲浪运动，将其视为生命的意义，只有踩在冲浪板上跃出浪尖，安妮才能找到人生的方向和信仰。安妮打算参加全美冲浪高手大奖赛，为了方便训练，她离开了家，来到了位于夏威夷海滩上的一间简陋木屋中，将这里视为自己的训练基地。和安妮一起努力奋斗的，还有她的室友伊顿（米歇尔·罗德里格兹 Michelle Rodriguez 饰）和蕾娜（Sanoe Lake 饰）等人，每天天刚蒙蒙亮，这些靓丽青春的身影就已经出现在了碧蓝的大海之中。就在安妮努力向梦想迈进之时，一位名叫马特（马修·戴维斯 Matthew Davis 饰）的英俊男孩出现在了安妮的身边，两人坠入情网。

融合动画与真人演出，描绘一个美国亚裔家庭的故事。八岁的提米跟十九岁的姊姊潘和妈妈住在加州小镇，潘对父亲的出走仍深感愤怒，母亲依然处于被丈夫遗弃的哀伤失落情绪中，早熟的提米藉由幻想，创造出超现实的迷幻世界，以躲避真实世界的压迫与忧虑。原片名引用物理术语‘半衰期’，指涉生命进行到中途，面对充满危机与变数的生存挑战，人们如何继续前行。导演细腻巧妙地刻划人们在迷惘愤怒中，想要脱逃又失败的欲望与焦虑。